Open Box: O Seu Espaço, O Seu Treino
O Open Box é o momento em que a nossa box se transforma no seu espaço de treino pessoal. Durante este período, pode treinar de forma autónoma, seja para trabalhar nos seus movimentos preferidos, melhorar técnicas específicas, testar os seus limites ou simplesmente complementar os treinos das aulas regulares.
O que é o Open Box?
No Open Box, a box está aberta para os atletas utilizarem os equipamentos e as instalações ao seu próprio ritmo. Este tempo é ideal para quem procura:
- Foco Individual: Trabalhar em pontos fracos, corrigir técnicas ou reforçar habilidades específicas.
- Preparação para Competições: Praticar movimentos que fazem parte de provas ou desafios que quer enfrentar.
- Recuperação Ativa: Utilizar o tempo para alongamentos, mobilidade ou treinos leves de recuperação.
- Exploração de Novos Limites: Experimentar exercícios ou movimentos diferentes fora do contexto das aulas guiadas.
Como Funciona o Open Box?
- Horários Flexíveis: Oferecemos horários dedicados ao Open Box, para que possa organizar o seu treino de acordo com a sua agenda.
- Equipamento Disponível: Toda a infraestrutura da box está ao seu dispor: barras, kettlebells, remos, ergómetros, cordas, caixas e muito mais.
- Acompanhamento Opcional: Embora o Open Box seja um momento de treino autónomo, os nossos coaches estão presentes para esclarecer dúvidas ou oferecer dicas rápidas, se necessário.
Benefícios do Open Box
- Liberdade de Treino: Pode criar o seu próprio plano, ajustando o treino às suas metas e preferências.
- Evolução Contínua: Complementar os treinos regulares com prática extra acelera os resultados e permite trabalhar detalhes específicos.
- Autonomia e Confiança: Aprender a organizar o seu treino e desafiar-se de forma independente desenvolve disciplina e autoconfiança.
- Ambiente Profissional: Treine com equipamentos de alta qualidade num espaço pensado para performance.
Quem Pode Utilizar o Open Box?
- Atletas Regulares: Todos os alunos inscritos na box podem usufruir do Open Box como complemento aos treinos.
- Atletas Externos: Se já treina noutro local, mas procura um espaço bem equipado para treinar pontualmente, pode consultar as condições para usufruir do Open Box na nossa box.
- Novatos e Experientes: Seja qual for o seu nível, o Open Box está à sua disposição para treinos personalizados e objetivos individuais.
Regras do Open Box
Para garantir que todos têm uma experiência segura e produtiva, pedimos que os atletas respeitem algumas regras básicas:
- Respeite os horários do Open Box.
- Utilize o equipamento de forma responsável e devolva-o ao lugar após o uso.
- Não interfira nos treinos em grupo que possam estar a decorrer simultaneamente.
- Caso tenha dúvidas sobre um movimento ou equipamento, peça orientação a um coach presente.
Treine no Seu Ritmo no Open Box
O Open Box é a oportunidade perfeita para aproveitar ao máximo tudo o que a nossa box tem para oferecer. Quer esteja a trabalhar numa nova habilidade, a preparar-se para um desafio ou simplesmente a explorar novas formas de treinar, este é o momento ideal para se concentrar nos seus objetivos.
Venha Experimentar!
Experimente o Open Box e descubra como pode potencializar o seu treino num espaço equipado e motivador. Entre em contacto connosco para saber mais sobre os horários e condições de utilização.
